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Testo: <blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6557644" data-attributes="member: 2473">poniamo hai una salita di riferimento x di 20/25 minuti o prendi il riferimento che vuoi.cosa intendi per miglioramento annuo di 20 watt?salita x 2014 300 watt. salita x 2017 360 watt?a mio avviso non funziona così.o meglio funziona solo se si parte da un livello personale basso. in quel caso gli incrementi sono di quel tipo.altrimenti gli incrementi partendo dal livello più alto sono di diverso tipo. ogni anno devi sputare l'impossibile e avrai miglioramenti sempre più marginali.al top della mia forma facevo gli allout su quattro cinque salite che conoscevo. facevo allout anche da stanco (ho provato di tutto).bene la differenza tra un allout da morto e quello da forma era circa del 5/8%. non moltissimo se ci pensate. quindi valutare i miglioramenti di un atleta maturo (oppure al massimo delle sue possibilità fisiche) è difficile. non valuti miglioramenti ma speri nella giornata super in gara (o nel giorno in cui tenti il kom...per dire) che ti faccia andare al massimo, ossia non cedere dai tuoi standard.un atleta alle prime armi si può valutare mensilmente VEDENDO effettivamente miglioramenti cronometrici e di watt se fa le cose bene.un atleta maturo vede mantenimento oppure incrementi di 10/30 secondi su 20 minuti cioé marginali e paradossalmente serve il powermeter per evitare che quel miglioramento sia dato da condizioni climatiche favorevoli (assenza di vento, caldo etc).</blockquote>

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