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Testo
<blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6558700" data-attributes="member: 2473"><p>ho provato entrambi gli approcci. facendo 5 mesi sempre sottosoglia di molto in inverno e facendo (una stagione) da gennaio giornate con salite brevi in anaerbico (10/15 min all out). la stagione in cui sono andato meglio è stata quella con gli sforzi già da gennnaio. stagione migliore nel mio caso vuol dire migliori cp.</p><p></p><p>comunque andate meglio marginale. tipo passare da 280 (preparazione senza all out) a 290 watt (preparazione con all out da gennaio) negli all out quando dovete andare forte d'estate.</p><p>per all out intendo anaerobico, ripetute e/o prove cp di 20 minuti etc</p><p></p><p>è sempre un miglioramento marginale. imho.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gasht, post: 6558700, member: 2473"] ho provato entrambi gli approcci. facendo 5 mesi sempre sottosoglia di molto in inverno e facendo (una stagione) da gennaio giornate con salite brevi in anaerbico (10/15 min all out). la stagione in cui sono andato meglio è stata quella con gli sforzi già da gennnaio. stagione migliore nel mio caso vuol dire migliori cp. comunque andate meglio marginale. tipo passare da 280 (preparazione senza all out) a 290 watt (preparazione con all out da gennaio) negli all out quando dovete andare forte d'estate. per all out intendo anaerobico, ripetute e/o prove cp di 20 minuti etc è sempre un miglioramento marginale. imho. [/QUOTE]
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