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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 6746054" data-attributes="member: 45930">[USER=6300]@bianco70[/USER] scusa avevo frainteso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Prima di quest'anno, nel 2018 ho fatto 3500km e lo scorso anno poco meno di 3000 andando sempre a sensazione. Quest'anno sono a 5700 km da marzo in poi (prima non ho praticamente pedalato), stando circa sui 1000km/mese. Nei giri indoor alterno giri a sensazione e qualche workout, mentre su strada sempre e solo a sensazione, cercando tutte le volte il PR o il KOM (ancora pochi per ora <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />) . Di questi 3700 sono su strada, e gli altri 2000 accumulati in circa 60 ore su Zwift.Certo la mia speranza è che, essendo migliorato così tanto in soli 5 mesi senza aver seguito tabelle o altro, ma solo aumentando il volume, possa continuare a migliorare, inserendo un minimo di programmazione o strutturazione. Anche in questa ottica ho comprato il PM, per avere dei valori realistici e ripetibili sui quali lavorare.</blockquote>

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