Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6782724" data-attributes="member: 6731">Dipende molto anche dal peso. Giusto per darti un’idea, io esco spesso con mio fratello (alto come me ma pesa 77-78kg invece che 64)...stessa bici e posizionati in bici dalla stessa persona. A parità di media su un giro con 800m di dislivello lui è costretto a spingere mediamente 30w in più del sottoscritto.30w di media in più su 4h di giro per mantenere la stessa andatura non sono affatto pochi.In soldoni conta molto i w/kg. Nel mio caso tenere 260w significa andare a 4w/kg...tenerli x 3-4h porta a giri in solitaria come quelli riportati prima.A seguito un giro da poco più di 1h30’ a più di 270w medi (4,2w/kg):[URL unfurl="true"]https://connect.garmin.com/modern/activity/5455276466[/URL]Più di 60km a più di 38kmh di media.Di recente post lavoro ho registrato, senza cercarli, CP20 a 335w e CP30 a 320w......i valori in se possono non essere elevati in termini assoluti ma se si considera di tenere 5w/kg per 30min la faccenda si fa un po’ più complessa.</blockquote>

Alto Basso