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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6791241" data-attributes="member: 114278">si  letto l'intervento di R.M. e vi ringrazio entrambimi permetto di commentare a fini costruttivi la frase sottolineata sopraio (nella mia testa)  avrei scritto al contrario :  ad una certa intensita'  elevata  bisogna sfruttare le fibre veloci (o glicolitiche o bianche o anaerobiche.  )si posso stimolare queste fibre anche andando a spasso ? R.Massa se ho ben compreso dice NI  , tu NO , io  mi appello alla legge  Henneman che dice  +forza (e non necessariamente +intensita')  , +fibreripeto per non creare equivoci , lo so che non e' allenante o migliorante , per quello bisogna fare intensita'  ma mi chiedevo e chiedo tuttora se tenere vive , stimolate queste fibre glicolitiche a bassa intensita' (z2 basse rpm) in certi periodi di stasi o ripresa , abbia senso.e' anche se vogliamo un andare contro corrente perche' chi fa z2 di solito mulina come un frullatore.</blockquote>

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