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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6801140" data-attributes="member: 134716">da maggio ad oggi sono sulle 12-14 h/settimana in media (sono arrivato anche a 16-18 alcune volte) e penso di riuscire a tenere questa media almeno fino a primavera...preparazione a sentimento da agosto 2019 a fine novembre, poi dicembre-gennaio ho comprato i rulli tacx ed ho seguito 2 piani da 4 settimane di "fondo" della loro app, febbraio a sentimento, marzo-aprile durante la quarantena ho seguito altri 2 piani un pò più intensi e specifici e li ho fatto il "salto di qualità"...dato che mi sono trovato bene con quei piani sto iniziando adesso e penso che farò gli stessi 4 mesi o quasi, sto valuterò solo se modificare l'ultimo mese o rifare tutto uguale...sicuramente il confinamento, e di conseguenza l'aver fatto molti allenamenti con tabelle, mi ha aiutato molto a migliorare e capire meglio come allenarsi per migliorare...</blockquote>

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