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Testo: <blockquote data-quote="aleliut" data-source="post: 6803372" data-attributes="member: 108068">Di certo c'è che hai miglioramenti c'è un limite fisiologico (discorso della Vo2max di Massaro)...e ne va di conseguenza che non sempre la perdita di peso porta ai benefici sperati! Anche perché allenarsi sempre tirati come massa grassa limita il margine di miglioramento..Ho l'idea che sia meglio allenarsi in "sovrappeso" di 3/4 chili, cercando per poi perderli in avvicinamento al picco stagionale...il problema è tutto come si perdono i chili! Perché il rischio è di intaccare la massa magra.</blockquote>