Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 6803779" data-attributes="member: 45930">Grazie Fabio!Secondo me il vero valore aggiunto che danno i rulli/Zwift è quello di poter seguire le tabelle in maniera molto precisa, non avendo distrazioni da traffico/incroci/semafori/rotonde ecc. Giustissimo fare il test prima di iniziare qualsiasi piano/tabellaPer quanto io sia ignorante in materia, l'unico programma di allenamento che ho seguito di ZWIFT , Build Me Up mi sembra ben fatto e fa lavorare su un po' tutte le fasce di intensità e i range di cadenze.Sul discorso delle RPM è molto personale secondo me. A me il rullo ha aiutato un sacco a migliorare l'agilità (e di conseguenza nel mio caso le prestazioni). Però in ogni caso credo che non sia una regola che possa essere applicata a tutti.</blockquote>