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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 6809865" data-attributes="member: 7692">Mah, alla fine l'età conta, se viene minimizzata è perché anni prima il livello di allenamento probabilmente era inferiore e non consentiva performance di un certo livello. Io ne ho 51 e col piffero che riesco a fare gli stessi tempi in salita che facevo nel periodo 2010-2015. Il peso è rimasto lo stesso, 60-61 kg. quindi ciò che ho perso è dovuto alla prestazione pura. Non ci sono santi. Vero che oggi ho un misuratore di potenza e posso valutare in maniera più esaustiva le mie prestazioni, ma i tempi in salita non mentono mai. Vero che si perde il cambio di ritmo, la velocità sul breve, e almeno per me c'è la tendenza ad andare più regolari. Molto contano anche il tipo di uscite/allenamenti, io per qualche anno per variare ed esplorare facevo una volta a settimana uscite da almeno 170-180 km, e durante la settimana cazzeggio. Questo dà una gran resistenza ai km, ma toglie brillantezza infatti in salita secca non mi esprimevo come anni addietro in cui facevo un allenamento più vario e complesso. Poi vabbè, ci sono stati almeno 3 anni negli ultimi 10 che ho fatto molto running e praticamente unito alla bici mi allenavo 6 giorni su 7, facendo il lungo in bici il sabato e gara di running (magari mezza maratona) la domenica. Volumi che ora non potrei sostenere, oltre a non avere il tempo.La mia situazione da intervals.icu ora è questa, e come si nota sono circa 30 gg. che pedalo meno per un motivo o l'altro, ed i valori non mentono, rispetto a quanto espresso nella stagione. Per gli over 50 la mia idea è che se si riescono a mantenere stabili per qualche anno certi valori su cui si è lavorato bene, è già un buon traguardo![ATTACH=full]243535[/ATTACH]</blockquote>

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