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Testo: <blockquote data-quote="aleliut" data-source="post: 6810815" data-attributes="member: 108068"><p>provando a rientrare in topic, sono alla terza di carico (dopo donazione sangue) e ho deciso di cambiare leggermente i miei allenamenti, anche grazie ad alcuni spunti arrivati dagli interventi di Roberto Massa. In più, ho sempre fatto molte tabelle e molti rulli negli ultimi due anni, quest'anni invece mi sono imposto tabelle in settimana e weekend liberi (su rouvy, quindi libertà vigilata) con gare da 1 a 2 ore, in base al periodo...staremo a vedere. Obbiettivo + 5% FTP w/kg entro aprile/maggio...intanto un ulteriore chilo perso nelle ultime due settimane lo metto in cascina! che per me rappresenta già un 1,5%....se ne perdo un altro e aggiungo il 2% di watt, potrebbe esser fatta...</p></blockquote><p></p>