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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 6811193" data-attributes="member: 119581">Buonasera a tutti, Volevo se possibile chiedere un aiuto su come calcolare il mio incremento in watt/kg. Non avendo fatto molti test volevo cercare di ricostruire il mio incremento con il vostro aiuto nella mia (breve) vita ciclistica. Vi prego di perdonarmi se scriverò inesattezze o banalità data la mia scarsa esperienza in materia. Detto questo passiamo ai dati inizio giugno 2019 test (12' progressione fino a soglia, 3x30 a tutta e 12' test) 320. Fine stagione 2019 miglior gara 264 watt normalizzati su 2h 10.Gennaio 2020 conconi fermato a 350watt.Fine Maggio test(stesso protocollo) 340 watt, sui rulli ho fatto relativamente poco e male e ci ho messo un po' per riprendermi. Fine stagione 2020 miglior gara 2h a 300 watt normalizzati. Calcolate un peso sui 64-65 kg che piu o meno è rimasto sempre quello. Il mio quesito volge su come interpretare questi brevi e scarsi per numeri di test per avere un'idea di ftp dal momento che la regola del togliere il 10% non mi sembra molto attendibile. Quindi chiedevo gentilmente se qualcuno visto l'esperienza che avete riesce a darmi un idea (approssimativa) dei watt/kg su ftp dall'inizio dei rilevamenti alla fine. Spero di non aver sbagliato sezione. Buona serata e grazie in anticipo.</blockquote>

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