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Testo: <blockquote data-quote="diegop" data-source="post: 6811725" data-attributes="member: 75784">Sono d'accordissimo con te che se lo scopo fosse scoprire quanto si è forti/veloci ci sono le competizioni, sono fatte apposta.Tuttavia all'inizio il tema della discussione era quanto di potesse migliorare anno dopo anno e come arrivarci, non quale prestazione assoluta sia raggiungibile.Parlando del tema in discussione, il miglioramento anno su anno, è fondamentale a mio avviso : 1. un protocollo di test ripetibile che possa stabilire la base di partenza e gli incrementi (il numero che vien fuori poi è poco importante)2. lo stesso protocollo deve dare un dato rappresentativo per il metodo di allenamento che si utilizza: se si utilizzano tabelle basate sulla presunta FTP/CP60 è inutile misurarsi sui 20 minuti a tutta e poi impostare tutto l'allenamento su una FTP sovrastimata (di fatto cuocendosi). 3. sulla base dei dati, certi, ripetibili e ripetibilmente misurabili allenarsi con il metodo selezionato4. solo alla fine fare confronti e misurare la crescita nel periodoIn un paio di post precedenti ho portato la mia esperienza in questo senso perchè ho sbagliato spesso anche solo ad ottenere le misure di cui ai punti 1 e 2. Solo dopo un po' sono arrivato ad ottenere una misura che mi ha consentito di impostare un allenamento con cui  ottenere dei progressi misurabili e riscontrabili anche nei miei normali giri su strada.</blockquote>

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