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<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6823147" data-attributes="member: 20890"><p>Nell'ultimo Endurance Coaching Summit (il cui accesso era registrato ma gratuito) Seiler ha portato l'esempio di un pro del team norvegese Uno-X che si è fatto 13 (dicasi tredici)* ore sui rulli con solo 3 pause per, cit. (non Seiler <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ) "funzioni fisiologiche che può così espletare nel tempo di valore europeo di 90 secondi".</p><p>Il tutto a potenza costante (non ricordo il valore.. velocemente dal video aggiunto ~3,4W/Kg) e per giunta senza/con minima deriva FC (per chi si è imbarcato in questo tema in altra discussione...).</p><p>Esempi di pro con sessioni lunghe sui rulli <em>(es. >3h) anche pre</em> Covid/lockdown ce ne sono, basta a) cercarle e b) non pensare che vi siano limiti se non gli obiettivi che uno vuole (o può) perseguire.</p><p></p><p>*EDIT <a href="https://www.youtube.com/watch?v=sVHkzNE5dPs" target="_blank">video a parte /non dal recente ECS</a></p><p>EDIT2 <a href="https://www.cyclist.co.uk/news/8304/all-day-ride-norwegian-spends-13-hours-riding-510km-on-zwift" target="_blank">articolo+altri dettagli</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 6823147, member: 20890"] Nell'ultimo Endurance Coaching Summit (il cui accesso era registrato ma gratuito) Seiler ha portato l'esempio di un pro del team norvegese Uno-X che si è fatto 13 (dicasi tredici)* ore sui rulli con solo 3 pause per, cit. (non Seiler :-)xxxx ) "funzioni fisiologiche che può così espletare nel tempo di valore europeo di 90 secondi". Il tutto a potenza costante (non ricordo il valore.. velocemente dal video aggiunto ~3,4W/Kg) e per giunta senza/con minima deriva FC (per chi si è imbarcato in questo tema in altra discussione...). Esempi di pro con sessioni lunghe sui rulli [I](es. >3h) anche pre[/I] Covid/lockdown ce ne sono, basta a) cercarle e b) non pensare che vi siano limiti se non gli obiettivi che uno vuole (o può) perseguire. *EDIT [URL='https://www.youtube.com/watch?v=sVHkzNE5dPs']video a parte /non dal recente ECS[/URL] EDIT2 [URL='https://www.cyclist.co.uk/news/8304/all-day-ride-norwegian-spends-13-hours-riding-510km-on-zwift']articolo+altri dettagli[/URL] [/QUOTE]
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