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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6826588" data-attributes="member: 114278">la formuletta esistente (fitness  su intervas icu)   ti da solo un indicazione di massima del tuo stato di forma e freschezza in quel momento.comparando  CTL [che non e' come tu dici "  la QUANTITA' di lavoro che facciamo"  ma il CARICO di lavoro cronico che si puo' ottenere sia con la quantità (più tempo) o con la qualità (meno tempo) ]  con ATL che e' il carico di lavoro acuto.quindi CTL non e' un parametro che ti indichi la qualita'  , non puo' dirti se ti stai alleando bene da questo punto di vistaA parte che un si può anche allenare benissimo mai il fisico non risponde ,  magari fosse cosi' automatico.Escludendo questo , il solo modo che abbiamo per capire' se ci stiamo allenando bene e' misurare come risponde il nostro fisico a determinate sollecitazioni.programmando un tipo di allenamento che ci sembra idoneo (specie laddove siamo carenti , io ovunque)  , SPERIMENTANDO  e misurando se si e' cresciuti in quell'ambito</blockquote>

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