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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6837447" data-attributes="member: 120806">Io gli anni di allenamento che ritengo furono più proficui, facevo il martedì solo, andata Z2-Z3, ripetute Z5 in salita o SFR, ritorno 2 x Z4 da 20 minuti, giovedì uscita di gruppo 1:30 h con scalmanati da criterium, sabato uscita in montagna.L'uscita infrasettimanale con gruppo che mena secondo me è un modo ottimo per allenare le zone alte, i recuperi, le trenate per chiudere... è un buon modo per vedere W' sotto zero senza neanche accorgersene... altro che ripetute in Z6.Con questa preparazione andavo bene dappertutto.Adesso però ad uscire in gruppo forte ho paura, c'è sempre qualcuno che non guarda la rotonda per non fare il buco, nei paesi si passa troppo forte... diventare un ciclista maturo, o vecchio che dirsi voglia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> vuol dire anche questo...</blockquote>

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