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Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6863627" data-attributes="member: 6731"><p>scusami, ho letto male io.</p><p></p><p>comunque con 72kg e 4,2w/kg significa tenere 300w per 2h....in pratica in pianura viaggi a 41/42kmh al medio?</p><p></p><p>Io con 290w medi su 1h faccio medie di 39kmh su per giù....ma mi rimane poco margine (ho FTP a 310w ora come ora)...di certo non arrivo a fare 2h con quell’intensità.</p><p></p><p>2h significa essere ad un medio “alto”.</p><p>Che dire, i miei complimenti, non è facile trovare persone che girano in solitaria a 40/42kmh “comodi” al medio.</p><p></p><p>Detto questo, se tieni 4,2w/kg per 2h significa che ad FTP sei attorno ai 4,9w/kg...forse 5w/kg....che rapportati al peso fanno 355/360w tenuti per 1h. Sono numeri mica banali, tutt’altro.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6863627, member: 6731"] scusami, ho letto male io. comunque con 72kg e 4,2w/kg significa tenere 300w per 2h....in pratica in pianura viaggi a 41/42kmh al medio? Io con 290w medi su 1h faccio medie di 39kmh su per giù....ma mi rimane poco margine (ho FTP a 310w ora come ora)...di certo non arrivo a fare 2h con quell’intensità. 2h significa essere ad un medio “alto”. Che dire, i miei complimenti, non è facile trovare persone che girano in solitaria a 40/42kmh “comodi” al medio. Detto questo, se tieni 4,2w/kg per 2h significa che ad FTP sei attorno ai 4,9w/kg...forse 5w/kg....che rapportati al peso fanno 355/360w tenuti per 1h. Sono numeri mica banali, tutt’altro. [/QUOTE]
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