Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Incremento Watt/Kg annui?
Testo
<blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 6867492" data-attributes="member: 113143"><p>Non è un discorso semplice né univoco, ci sono vari aspetti. </p><p></p><p>Da un lato, all'aperto soprattutto in fuori sella si possono esprimere più watt perché la bici non è fissa. </p><p></p><p>Dall'altro al chiuso soprattutto su sforzi massimali si può fare di più perché chiudi gli occhi, musica a palla, e sei focalizzato al 100% sullo sforzo, mentre fuori una seppur minima parte delle tue energie fisiche e mentali va usata per tener d'occhio la strada, mantenere l'equilibrio, e così via. </p><p></p><p>Dal (terzo) lato, all'aperto si ha di solito più ventilazione (ovvio se si fa salita al 15% con 40 gradi centigradi, magari no) quindi si è in grado di esprimere più watt soprattutto su intervalli di tempo lunghi. </p><p></p><p>Per non parlare del fatto che molti hanno il powermeter sui pedali su strada, mentre sui rulli usano quello "integrato" - anche se entrambi fossero accurati al 10000%, il potenziometro del turbo trainer paga finanche 10w rispetto ad uno a pedale per via degli attriti ecc. </p><p></p><p>Insomma, generalizzare è difficile, dipenderà dal tipo di sforzo (in pianura, in montagna, col caldo, col freddo, è uno sprint in fuori sella o un test della CP20) e qualora il PM usato non fosse lo stesso sia indoor che outdoor, anche lo strumento usato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="robeambro, post: 6867492, member: 113143"] Non è un discorso semplice né univoco, ci sono vari aspetti. Da un lato, all'aperto soprattutto in fuori sella si possono esprimere più watt perché la bici non è fissa. Dall'altro al chiuso soprattutto su sforzi massimali si può fare di più perché chiudi gli occhi, musica a palla, e sei focalizzato al 100% sullo sforzo, mentre fuori una seppur minima parte delle tue energie fisiche e mentali va usata per tener d'occhio la strada, mantenere l'equilibrio, e così via. Dal (terzo) lato, all'aperto si ha di solito più ventilazione (ovvio se si fa salita al 15% con 40 gradi centigradi, magari no) quindi si è in grado di esprimere più watt soprattutto su intervalli di tempo lunghi. Per non parlare del fatto che molti hanno il powermeter sui pedali su strada, mentre sui rulli usano quello "integrato" - anche se entrambi fossero accurati al 10000%, il potenziometro del turbo trainer paga finanche 10w rispetto ad uno a pedale per via degli attriti ecc. Insomma, generalizzare è difficile, dipenderà dal tipo di sforzo (in pianura, in montagna, col caldo, col freddo, è uno sprint in fuori sella o un test della CP20) e qualora il PM usato non fosse lo stesso sia indoor che outdoor, anche lo strumento usato. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Incremento Watt/Kg annui?
Alto
Basso