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Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7277246" data-attributes="member: 134716"><p>su 3h20' di gara ci sono diverse variabili che possono fare alzare/abbassare la np, inoltre sarebbe da capire come sei arrivato alla fine...se eri fresco come una rosa c'è qualcosa che non va da qualche parte mentre se eri piuttosto sfinito mi sembra un valore credibile in confronto alla ftp detta...</p><p></p><p>per il resto credo che un pò di margine nei watt ci sia avendo iniziato a pedalare seriamente da poco ma non tanto come uno potrebbe immaginare vedendo il salto di 100 watt, con tutte le attenuanti del caso, da aprile ad oggi...di certo potresti riuscire a perdere almeno 3-4kg senza perdere watt se fai le cose per bene e con calma...</p><p></p><p></p><p>confermo, mio suocero 68 anni e come massima vede ancora i 175 bpm mi pare</p><p></p><p></p><p>test ftp sui rulli/strada io cerco sempre di stare il più costante possibile anche nei tornanti cercando di mantenere un wattaggi che stimo sia fattibile...di solito faccio i primi 3-4' poco sotto l'obbiettivo fissato e poi aumento e cerco di stare costante, se negli ultimi 1-2 minuti c'è margine aumento ancora e valuto numeri e sensazioni...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7277246, member: 134716"] su 3h20' di gara ci sono diverse variabili che possono fare alzare/abbassare la np, inoltre sarebbe da capire come sei arrivato alla fine...se eri fresco come una rosa c'è qualcosa che non va da qualche parte mentre se eri piuttosto sfinito mi sembra un valore credibile in confronto alla ftp detta... per il resto credo che un pò di margine nei watt ci sia avendo iniziato a pedalare seriamente da poco ma non tanto come uno potrebbe immaginare vedendo il salto di 100 watt, con tutte le attenuanti del caso, da aprile ad oggi...di certo potresti riuscire a perdere almeno 3-4kg senza perdere watt se fai le cose per bene e con calma... confermo, mio suocero 68 anni e come massima vede ancora i 175 bpm mi pare test ftp sui rulli/strada io cerco sempre di stare il più costante possibile anche nei tornanti cercando di mantenere un wattaggi che stimo sia fattibile...di solito faccio i primi 3-4' poco sotto l'obbiettivo fissato e poi aumento e cerco di stare costante, se negli ultimi 1-2 minuti c'è margine aumento ancora e valuto numeri e sensazioni... [/QUOTE]
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