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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7335668" data-attributes="member: 116464">Intanto non guardare troppo la ftp segnata dal Garmin, non è un sistema troppo affidabile per avere un dato preciso, sarebbe meglio fare un test ftp vero e proprio( test di coggan o salita da 50/60' che sia)  Quanti km fai mediamente al mese/anno? Il maggior miglioramento lo puoi ottenere proprio aumentando il volume e se per ora ne hai fatto poco lavorando molto sul fondo, ergo pianura z2 regolare e macinare km, lavoro fondamentale sempre per costruire le prestazioni a intensità più elevate, per poi mettere 1 allenamento specifico/intenso in settimana e se riesci il classico lungo nel weekend. I dati di potenza non sembrano male, però la prima cosa su cui lavorare è sicuramente il peso( e qui torna fondamentale macinare km). PS Come hai montato i pedali xt sugli assioma? Non sapevo si potesse fare</blockquote>

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