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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 1840726" data-attributes="member: 3398">Ti sei messo a giocare a calcio senza il minimo allenamento specifico....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />Orahai oltremodo stressato la muscolatura essendo due movimenti molto diversi tra essi, calcio-biciUna volta fatto ciò si presenta l'infammazione, che non è dovuta dalla bici, ma bensì dal grande stress muscolare che hai creato precedentemente....vedi strappo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> perchè a volte si crede d'avere sempre 15 anni ma purtroppo non è così!!!Ora se io fossi in te cercherei di fare dello streching leggero sui polpacci contratti, un pò per gradi, ma devi ritrovare la mobilità persa, probabilmente ti farà male anche il tendine, quindi tu non allarmarti ma nemmeno non esagerare nelle estensioni, lavora piano piano, un pò alla volta. Questo è quello che puoi fare tu magari aggiungendoci un pò di pomata antinffiamatoria, consigliabili sono anche delle sedute fisioterapeutiche come consigliato sopra. Succedeva spesso anche a me negl'anni in cui praticavo calcio, specialmente durante la preparazione estiva.....cmq ora abbi pazienza non uscire in bici finchè non avrai risolto il problema perchè se esagerari a lavorare con il tendine infiammato ti possono uscire delle borsiti e poi son davvero dolori!!</blockquote>

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