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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 5626903" data-attributes="member: 53374">parlare di allenamento con 4k km all'anno secondo me ha poco senso: tra l'altro immagino che in inverno tu ti sia fermatodalla tua hai il peso che ti permette, comunque, di avere buone prestazioni in salita: o te lo fai bastare o devi entrare nella logica di raddoppiare i tuoi km (come minimo) ... oltre a farli con metodo naturalmente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>