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Testo: <blockquote data-quote="metamatic" data-source="post: 5541071" data-attributes="member: 63520">Per darti un'idea dei miglioramenti che puoi avere, io ai primi di novembre con 1 anno di bici alle spalle (senza allenamenti specifici però), appena preso il PM su una salita da 30' non arrivavo a 220W (però peso 63 Kg). Ora seguendo semplicemente allenamenti presi da un libro salgo a oltre 250W e credo che per questa stagione ho ancora molto margine. Tieni anche conto che nei miei allenamenti non faccio praticamente mai salita, cioè non mi alleno per quello in modo specifico; quindi con degli allenamenti mirati magari migliori ancora più di me. All'inizio i miglioramenti credo si notino di più, ovviamente col passare delle stagioni la curva si piega e magari tra un paio d'anni per aumentare solo di 10w in un anno devi faticare come una bestia :\</blockquote>