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Testo: <blockquote data-quote="scale" data-source="post: 1356916" data-attributes="member: 4756">Anche io mi sento chiamato in causa quindi riporterò la mia esperrienza..... 1- Solitamente si usa la bici tutti i giorni naturalmente con carichi differenti, quindi non sempre ci si allena.....ma capita anche di uscire a fare scarico andando dietro ai pedali....la durata delle uscite solitamente varia da 2 a 5 massimo 6....in certi periodi se si è parrticolarmente stanchi il giorno dopo una corsa si puo' anche fare a meno della bici;2- I lavori specifici forza ect noi li facevamo soprattutto in inverno (dicembre-gennaio-febbraio)...e in stagione poi al massimo si fanno dei richiami delle varie capacità con allenamenti simili ma quantitativamente minori anche perchè già si corre molto e non ci si può finire;3- Noi come misuratore avevamo Pt naturalmente all'inizio ci hanno spigato come sarebbe stato sfruttato ai fini dell'allenamento, poi viene molto spesso usato come strumento per vautare il rendimento in gara e allenamento;5- Noi facevamo 5 test all'anno conconi, tens endurance sotto sforzo con consumo d'ossigeno VO2 max, lattato, test da sprint, plicometrie....più le diverse visite per la salute, il posizionament in bici; Spero di aver risposto alle tue domande in maniera più o meno soddisfacente ciao ciao</blockquote>

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