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Testo: <blockquote data-quote="sorgio" data-source="post: 1476927" data-attributes="member: 2042">allora credo che per arrivare al top i primi di maggio, puoi continuare per tutto febbraio con del fondo, al limite inserisci delle uscite un po' più tirate il fine settimana.poi potresti fare  a marzo potenziamento facendo delle sfr, e cominciando ad inserire nel fine settimana delle uscite con un po' di dislivello, con salite lunghe fatte tra medio e soglia. aprile fai la rifinitura alternando uscite in cui fai lavori specifici come sfr o f&o e poi devi inserire delle uscite di gruppo per fare ritmo (ancora meglio sarebbe meglio inserire delle gare di preparazione)</blockquote>