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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3178202" data-attributes="member: 37550"><p>allora se sei un fenomeno puoi diventare anche un professionista ,se sei una normale puoi con allenamento ambire ai primi 50 posti delle gf.se hai una vam(si calcola dividendo il dislivello della salita per i minuti o le ore che ci hai messo per 60) maggiore di almeno 1350 ,puoi dire di essere a buon punto.ricorda però la salita non la devi fare in cronoscalata ma con almeno 40km nelle gambe e da solo senza scie.inoltre la lunghezza della salita per una misura corretta dovrebbe essere di 5-8km.</p></blockquote><p></p>