Salve a tutti, sono un ragazzo di 27 anni. Andando subito al sodo, ho intenzione di iniziare ad allenarmi per potere partecipare ad una gara di triathlon sprint. Sono uno sportivo da sempre, mi alleno di mio per hobby per puro passatempo quasi ogni giorno. Le mie attività aerobiche sono: nuoto, dove mi alleno 2/3 volte a settimana dove faccio 3km di stili misti ad allenamento in 1h10min; corsa 3/4 volte a settimana, dove tipicamente faccio allenamento di 8km in cui la mia unica valutazione è con il cardiofrequenzimetro dove mantengo una media del 70%/max. La disciplina del tutto nuova per me sarebbe la bici!! mai fatto ciclismo.
Volevo dei consigli se possibile:
1- per iniziare con il ciclismo: mi conviene spendere tanti soldi da subito con una nuova bici di alta qualità?
2- come imposto un allenamento da zero per il triathlon?
grazie a chi vorrà dedicarmi del tempo!
Volevo dei consigli se possibile:
1- per iniziare con il ciclismo: mi conviene spendere tanti soldi da subito con una nuova bici di alta qualità?
2- come imposto un allenamento da zero per il triathlon?
grazie a chi vorrà dedicarmi del tempo!