La nutrizionista me la faceva ad ogni controllo mensile. Ogni due anche le pliche
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Inizio 2015: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Watchers 7
La nutrizionista me la faceva ad ogni controllo mensile. Ogni due anche le pliche
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- 2 Agosto 2007
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- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Indicativamente 85 km, sebbene con 2000 d+ sembrano ma non sono . E poi andrebbero cmq parametrati sul totale mensile ed annuale. Non credo tu faccia dai 15k ai 20k .
CVD
- 2 Agosto 2007
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Per avere un riscontro attendibile, faccio plicometria e bioimpedenziometria 1 volta al mese.
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Se ti riferisci alle uscite ti do ragione, io infatti gliel'ho detto che faccio pure salite senza problemi, ovvio non le faccio a tutta. Ma in salita mediamente sui 170 ci sto, non vado come un dannato ma ci vado.
Io sul forum tante volte sono tacciato per la schietteza... Dunuqe non parlo
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Io sul forum tante volte sono tacciato per la schietteza... Dunuqe non parlo
Anche io sono schietto, non so se hai notato forse è per questo che , in generale, quelli come noi sono mal visti
Anche io sono schietto, non so se hai notato forse è per questo che , in generale, quelli come noi sono mal visti
E allora schittezza x schiettezza kaiserryan.....sono 2 4 6 anni che stai su sto 3d e ancora stiamo a 107 kg ??? E daje caxxo metttiti seriamente questo inverno a butta kg, senza biciquella non serve... In amicizia
effettivamente kaiser non sei dimagrito un kaiser per un lungo periodo
scherzi a parte,se il medico ti ha detto che rischi l'infarto io mollerei la bici finchè non scongiuri questi pericoli.
scherzi a parte,se il medico ti ha detto che rischi l'infarto io mollerei la bici finchè non scongiuri questi pericoli.
Penso che il rischio infarto sia una cosa che si dice a tutti quelli in forte sovrappeso, non che lui abbia una predispozione. O sbaglio [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] ?
si vabbeh, con quello stato di forma fisica non è consigliabile fare sforzi estremi. Non è il primo "obeso" (lo scrivo non in termini offensivi, ci mancherebbe) che ha problemi cardiaci in bici con tutte le complicazioni del caso (anche letali). Nel suo caso è giovane e non sappiamo di predispozioni eventuali. Di sicuro è meglio che eviti sforzi eccessivi e, i.e., 170 battiti sono, secondo me, già tendenzialmente al limite. Meglio allungare le uscite a 100, 150 km senza salire troppo con le pulsazioni. Per esempio senza andare oltre i 160 che è cmq già un gran bel ritmo.
permettetemi a monte di tutti questi giusti ragionamenti un opinione personale: dimagrire è come (e peggio) smettere di fumare!
occorre grande volontà e sopratutto grande forza mentale, il cibo quello buono crea dipendenza , i grassi e i dolci ancora di più certe cose vanno secondo me completamente evitate , se sto smettendo di fumare e accetto una sigaretta xche dico che una ognitanto va bene poi mi vien di nuovo voglia e si fa presto a passare nuovamente al pacchetto,....pero ripeto è la testa che deve comandare...la bicicletta ci aiuta tantissimo e ancora di piu se unita ad una giusta dieta ma (parlo perche testato su di me) se dopo km e km si torna a casa e si svuotano frigo e dispensa se ci va bene non si perde un gr altrimenti si continua ad ingrassare ancora....
occorre grande volontà e sopratutto grande forza mentale, il cibo quello buono crea dipendenza , i grassi e i dolci ancora di più certe cose vanno secondo me completamente evitate , se sto smettendo di fumare e accetto una sigaretta xche dico che una ognitanto va bene poi mi vien di nuovo voglia e si fa presto a passare nuovamente al pacchetto,....pero ripeto è la testa che deve comandare...la bicicletta ci aiuta tantissimo e ancora di piu se unita ad una giusta dieta ma (parlo perche testato su di me) se dopo km e km si torna a casa e si svuotano frigo e dispensa se ci va bene non si perde un gr altrimenti si continua ad ingrassare ancora....
D'accordo con te [MENTION=9087]lucas.[/MENTION]
[MENTION=33937]cikici[/MENTION] se arrivi a casa e svuoti il frigo vuol dire che non ti sei alimentato bene durante l'uscita, non un problema di testa
[MENTION=33937]cikici[/MENTION] se arrivi a casa e svuoti il frigo vuol dire che non ti sei alimentato bene durante l'uscita, non un problema di testa
Il problema caro simoc è che spesso il problema del sovrappeso(e ahime lo conosco bene) dipende proprio dal visitarlo troppo spesso sto benedetto frigo
Il problema caro simoc è che spesso il problema del sovrappeso(e ahime lo conosco bene) dipende proprio dal visitarlo troppo spesso sto benedetto frigo
uscita in bici o meno...
Questo è un altro discorso. Tu hai parlato di svuotare il frigo dopo km e km. Se lo si fa aldilà dello sport ti dico sì, è un problema di testa
Ni. Il problema di solito è la scarsa attività fisica. Poi uno può fare anche 200 km al giorno però ovviamente se passa le restanti 8 ore a mangiare e bere schifezze ovviamente non sarà mai in forma.Il problema caro simoc è che spesso il problema del sovrappeso(e ahime lo conosco bene) dipende proprio dal visitarlo troppo spesso sto benedetto frigo
Tuttavia per esperienza i lunghi kilometraggi ed allenamenti perdonano quasi sempre gli sgarri alimentari. Mentre se ci si allena di meno bisogna stare proporzionalmente più attenti.
Nel caso di kaiserjan , siamo alle prese con una persona, da come ha raccontato lui, in preda ad attacchi di fame con cene pantagrueliche, ristori al pub con birre pizze di notte etc. E' una fame psicologica senz'altro. Però il cambiamento deve arrivare da lui. Nessun nutrizionista ha la bacchetta magica. E non è andando dal nutrizionista che ci si lava la coscienza dai problemi alimentari. Serve un ribaltone totale di tutto e non è facile, dipende dalla testa e dalla volontà oltre che da un approccio conoscitivo diverso. Non si possono mangiare barrette in 2 ore a 25 di media in pianura.