Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

freeroad · 19 Agosto 2016

Dire che tanto le calorie sono le stesse non significa molto, visto che oltre alla
quantita' delle calorie ingerite bisognerebbe guardarne la qualita'.
Poi se parliamo di buonsenso....significa ancora meno. Di certo quello che puo' essere buonsenso per me non lo e' per un altro, se dico a una persona che deve perdere 20 kg di usare il buonsenso...a natale ha preso altri 10 kg. Col peso c'e' poco da girarci intorno: o ci si prende sul serio o....si gira in tondo tutta la vita. Perche' tanto poi il biscottino di oggi domani saranno due, le birre di sabato poi ci saranno anche la domenica, il "tanto ho preso solo tre kg" diventera' "i kg in piu' sono diventati sei".
Poi va beh, siccome ci piace dire che "torno in riga quando voglio" allora ce la cantiamo in tutte le salse...

xVALERIOx · 19 Agosto 2016

Ludobal ha scritto:
Ma perchè eliminate alcuni cibi? Io non lo capisco, mi sembra sempre che per essere disciplinati bisogna privarsi. Il segreto è il buon senso. Discorso a parte per i problemi di salute. Io ieri tiramisu e pizza. Tiramisu per spuntino e pizza per cena. Ero in coimpagnia, quello c'era e quello ho mangiato. Pizza vegetariana e tiramisu al posto dello spuntino. Le kcal +/- sono quelle. Come dice qualcuno, non s'ingrassa da natale a capodanno, ma da capodanno a natale, per dire che è lo stile di vita che fa la differenza e non la singola occasione.

"Eliminare" è un termine non proprio appropriato ....
Io direi "sostituire....."
Allora, ti spiego quello che mi è successo a me..
Fino a 25 anni di età mangiavo anche i cadaveri , non facevo sport, ero 54 kg, facevo "presto al mattino" , nel senso che nel eeek end tornavo alle 6:00-7:00 da ballare ..chi non mi conosceva mi chiedeva quante ore mi allenavo in palestra x avere quel fisico, avevo addominali e pettorali così di natura (mio fratello idem, diamo di famiglia)
3 giorni a settimana eravamo al ristorante con primo pizza o carne , dolce e caffè.. Questi ritmi li ho tenuti x una decina o più di anni, ho cominciato a 17 anni a frequentare locali e ristoranti .....
Poi a 26 anni ho cominciato a passare i 60kg, mi è venuta la pancetta, le taglie salivano ma non davo importanza a tutto ciò ..,
Passati i 30anni, sono cominciate le intolleranze, okkio però ..le intolleranze non sono allergie...se uno è intollerante e smette di mangiare tale alimento x 3-4 mesi, dopo può reintegrarlo nella dieta piano piano ..
Se invece è allergico..deve metterci una pietra sopra...
Io a colazione bevevo un bicchiere di latte e cereali, dopo 1h cominciavo a gonfiare fino al punto di sbottonarmi i pantaloni.....idem con pane, pizze , carne .....
Poi con l'aiuto di un terapista (niente nutrizionisti) manuale osteopata , che mi consigliò di "sostituire" alcuni cibi che mi davano noia con altri più sani, son tornAto a vivere sereno..
Ma non è tanto per la linea...è la forza che aumenta....in bici vado il doppio, tutto ciò che mangio lo trasformo in energia , la digestione avviene rapidamente e quindi non sono mai appesantito anche quando faccio un'abbufata....
Ora, potrei ricominciAre a introdurre quello che mangiavo prima...ma....chi me lo fa fare? Io sto benissimo così....
E poi , ho già provato a rimangiare un pezzo di carne alla brace....vuoi sapere ? Il sapore mi ha disgustato.....

Antelao · 19 Agosto 2016

freeroad ha scritto:
Dire che tanto le calorie sono le stesse non significa molto, visto che oltre alla
quantita' delle calorie ingerite bisognerebbe guardarne la qualita'.
Poi se parliamo di buonsenso....significa ancora meno. Di certo quello che puo' essere buonsenso per me non lo e' per un altro, se dico a una persona che deve perdere 20 kg di usare il buonsenso...a natale ha preso altri 10 kg. Col peso c'e' poco da girarci intorno: o ci si prende sul serio o....si gira in tondo tutta la vita. Perche' tanto poi il biscottino di oggi domani saranno due, le birre di sabato poi ci saranno anche la domenica, il "tanto ho preso solo tre kg" diventera' "i kg in piu' sono diventati sei".
Poi va beh, siccome ci piace dire che "torno in riga quando voglio" allora ce la cantiamo in tutte le salse...

brava Free,e non occorre aggiungere altro!

xVALERIOx · 19 Agosto 2016

freeroad ha scritto:
Dire che tanto le calorie sono le stesse non significa molto, visto che oltre alla
quantita' delle calorie ingerite bisognerebbe guardarne la qualita'.
Poi se parliamo di buonsenso....significa ancora meno. Di certo quello che puo' essere buonsenso per me non lo e' per un altro, se dico a una persona che deve perdere 20 kg di usare il buonsenso...a natale ha preso altri 10 kg. Col peso c'e' poco da girarci intorno: o ci si prende sul serio o....si gira in tondo tutta la vita. Perche' tanto poi il biscottino di oggi domani saranno due, le birre di sabato poi ci saranno anche la domenica, il "tanto ho preso solo tre kg" diventera' "i kg in piu' sono diventati sei".
Poi va beh, siccome ci piace dire che "torno in riga quando voglio" allora ce la cantiamo in tutte le salse...

Il discorso non fa una grinza, infatti il senso è questo, e son molto d'accordo sulla prima parte, e cioè conta più la qualità che la quantità delle calorie...
Ad esempio, gli amburger vegetali, di cui io ne faccio uso , tipo quelli agli spinaci e quinoa, farro ,soia ecc...
200 gr , quindi 2 pezzi, si aggirano sulle 500-600kal...il fatto è che 2 di questi con un podi verdure grigliate o al vapore ,,mi saziano, li smaltisco prima e non mi gonfiano...
2 amburger di carne con insalata pomodoro ecc...(classico x intenderci) mi restano addosso x 1 settimana ...

Shinkansen · 19 Agosto 2016

freeroad ha scritto:
Dire che tanto le calorie sono le stesse non significa molto, visto che oltre alla quantita' delle calorie ingerite bisognerebbe guardarne la qualita'.
Poi se parliamo di buonsenso....significa ancora meno. Di certo quello che puo' essere buonsenso per me non lo e' per un altro, se dico a una persona che deve perdere 20 kg di usare il buonsenso...a natale ha preso altri 10 kg. Col peso c'e' poco da girarci intorno: o ci si prende sul serio o....si gira in tondo tutta la vita. Perche' tanto poi il biscottino di oggi domani saranno due, le birre di sabato poi ci saranno anche la domenica, il "tanto ho preso solo tre kg" diventera' "i kg in piu' sono diventati sei".
Poi va beh, siccome ci piace dire che "torno in riga quando voglio" allora ce la cantiamo in tutte le salse...

Niente reputazione. Devi aspettare ancora un po'. Considerala data.

Ludobal · 19 Agosto 2016

freeroad ha scritto:
Dire che tanto le calorie sono le stesse non significa molto, visto che oltre alla
quantita' delle calorie ingerite bisognerebbe guardarne la qualita'.
Poi se parliamo di buonsenso....significa ancora meno. Di certo quello che puo' essere buonsenso per me non lo e' per un altro, se dico a una persona che deve perdere 20 kg di usare il buonsenso...a natale ha preso altri 10 kg. Col peso c'e' poco da girarci intorno: o ci si prende sul serio o....si gira in tondo tutta la vita. Perche' tanto poi il biscottino di oggi domani saranno due, le birre di sabato poi ci saranno anche la domenica, il "tanto ho preso solo tre kg" diventera' "i kg in piu' sono diventati sei".
Poi va beh, siccome ci piace dire che "torno in riga quando voglio" allora ce la cantiamo in tutte le salse...

Io invece non sono d'accordo per niente. Il nero o bianco non fa per me.

gx2 · 19 Agosto 2016

xVALERIOx ha scritto:
Il discorso non fa una grinza, infatti il senso è questo, e son molto d'accordo sulla prima parte, e cioè conta più la qualità che la quantità delle calorie...
Ad esempio, gli amburger vegetali, di cui io ne faccio uso , tipo quelli agli spinaci e quinoa, farro ,soia ecc...
200 gr , quindi 2 pezzi, si aggirano sulle 500-600kal...il fatto è che 2 di questi con un podi verdure grigliate o al vapore ,,mi saziano, li smaltisco prima e non mi gonfiano...
2 amburger di carne con insalata pomodoro ecc...(classico x intenderci) mi restano addosso x 1 settimana ...

Perdonami ma quello che hai scritto, col discorso sulla qualità, non c entra veramente nulla.
Gli hamburger, vegetali e non di qualità ne hanno ben poca.

freeroad · 19 Agosto 2016

Ludobal ha scritto:
Io invece non sono d'accordo per niente. Il nero o bianco non fa per me.

Lo sapevo, lo sapevo..

freeroad · 19 Agosto 2016

@ gx2 mah, io come ben sapete sono vegetariana, e gli hamburger vegetali li mangio speso. Li faccio io e non credo siano di bassa qualita', visto che scelgo con cura le materie prime...

gx2 · 19 Agosto 2016

freeroad ha scritto:
@ gx2 mah, io come ben sapete sono vegetariana, e gli hamburger vegetali li mangio speso. Li faccio io e non credo siano di bassa qualita', visto che scelgo con cura le materie prime...

Ci mancherebbe, parlo dei prodotti confezionati, per giunta molto elaborati

stambe · 19 Agosto 2016

gx2 ha scritto:
Perdonami ma quello che hai scritto, col discorso sulla qualità, non c entra veramente nulla.b
Gli hamburger, vegetali e non di qualità ne hanno ben poca.

Infatti... io mangio carne ma non di certo hamburger. In genere fette di tacchino o pollo cotta al vapore , digeribilissima anche sono al corrente di tutte le "magagne" dell allevamento intensivo...

Ludobal · 19 Agosto 2016

stambe ha scritto:
Infatti... io mangio carne ma non di certo hamburger. In genere fette di tacchino o pollo cotta al vapore , digeribilissima anche sono al corrente di tutte le "magagne" dell allevamento intensivo...

Tranquilli... Una volta ogni mese, ma anche due, a me la voglia di hamburger viene e li mangio volentieri... Con mayonnaise o ketchup, verdure e un bel panino bianco.

sovrasterzo85 · 19 Agosto 2016

Gli hamburger di tacchino o li faccio io con la fesa oppure li faccio fare dal macellaio sempre con la fesa... e poi li congelo

stambe · 19 Agosto 2016

Ludobal ha scritto:
Tranquilli... Una volta ogni mese, ma anche due, a me la voglia di hamburger viene e li mangio volentieri... Con mayonnaise o ketchup, verdure e un bel panino bianco.

Quando scatta l'ignoranza io mi faccio una Fiorentina annaffiata da buon vino rosso! 😂

Ludobal · 19 Agosto 2016

stambe ha scritto:
Quando scatta l'ignoranza io mi faccio una Fiorentina annaffiata da buon vino rosso! 😂

Io non riesco a mangiare tanta carne nè a bere tanto alcool, mi dà nausea. Basta che evito i dolci e viaggio a gonfie vele!

freeroad · 19 Agosto 2016

Ludobal ha scritto:
Io invece non sono d'accordo per niente. Il nero o bianco non fa per me.

Pero'....chi parla di bianco e nero? Qui il problema a monte mi pare solo uno: il corretto rapporto con il cibo e con noi stessi. E certo non e' poco. Una volta arrivati qui tutto diventa abbastanza semplice. Cio' che conta e' la consapevolezza.

Antelao · 19 Agosto 2016

Io ad esempio,sono consapevole di non mangiare sempre di qualità perché ripiego in alcuni alimenti (vedi hamburger)per convenienza.credo che al giorno d'oggi non ci di possa più fidare neanche del macellaio sotto casa,non per colpa loro ma del sistema.io le uova ho la fortuna di mangiarle perché in famiglia abbiamo pollame e orto,na se dovessi comprarle?nei super ci scrivono BIO,ma quanto risponde a verità? Io cerco di fidarmi,di più (alle volte)non posso

Ludobal · 19 Agosto 2016

[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: adesso ho capito tutto. Sei uno di report...

Ludobal · 19 Agosto 2016

freeroad ha scritto:
Pero'....chi parla di bianco e nero? Qui il problema a monte mi pare solo uno: il corretto rapporto con il cibo e con noi stessi. E certo non e' poco. Una volta arrivati qui tutto diventa abbastanza semplice. Cio' che conta e' la consapevolezza.

Concordo. Bisogna essere consapevoli di cosa si mangia e stare bene con se stessi. Poi il resto sono scelte. Non sono d'accordo con chi dice che il dolcetto è uno sgarro, quella non è nutrizione, quella è provazione!

xVALERIOx · 19 Agosto 2016

gx2 ha scritto:
Perdonami ma quello che hai scritto, col discorso sulla qualità, non c entra veramente nulla.
Gli hamburger, vegetali e non di qualità ne hanno ben poca.

perche dici che non c'è qualità ?
Io intendo la qualità delle calorie non del cibo in se x se,
Se te la "Svizzera " te la macini con un pezzo di magro e la cuoci , perché non dovrebbe avere una qualità ?
Io la carne non la mangio più , ma quando mi facevo gli "hamburger" le svizzerine le facevo io con il macinato di magro e niente altro...
Ora le faccio con farina di ceci , farro, quinoa, lupini , piselli.....
Hanno un'altra tipo di apporto calorico e proteico....
Io intendo questo per qualità ....

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