Nel 2016 sono andato a podio 3 volte su 6 GF.
Due 1° di cat. ed una 3° di cat. (M6) in questo 3D più d'uno di mia conoscenza ha fatto altrettanto o meglio.
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Watchers 24
Nel 2016 sono andato a podio 3 volte su 6 GF.
Due 1° di cat. ed una 3° di cat. (M6) in questo 3D più d'uno di mia conoscenza ha fatto altrettanto o meglio.
Complimenti . Certamente non rientrerai tra quelli che hanno problemi di peso o che non sanno ancora cosa mangiare.
Non andare a cercare il pelo nell' uovo stambe
Si faceva un discorso generico. La maggior parte di persone che non sono predisposte per praticare uno sport, dopo un pò di tentativi abbandonano le competizioni qualsiasi sia lo sport praticato. Chi comincia a praticare una disciplina sportiva dopo i 40 anni difficilmente raggiunge i massimi livelli, ma anche li le eccezioni ci sono, in tanti anni di ciclismo qualcuno l' ho conosciuto anch' io. Sono appunto eccezioni che confermano la regola. Di solito hanno una "carriera" a buoni livelli molto breve e poi tornano nell' anonimato. E poi basta andarsi a leggere gli ordini di arrivo e vedere i primi 3 di ogni gara se arrivano da un passato da Elite o da Dilettanti o da ex-pro o se sono " nuovi " dell' ambiente ciclistico.Ripeto le eccezioni esistono sempre qui si parla in generale, un ciclista che ha corso a livello di dilettante non ha bisogno di chiedere cosa deve mangiare per rientrare nel peso forma o come deve allenarsi per trovare il giusto colpo di pedale, ma mi sa che ci stiamo allontanando un pò dall' obbiettivo del 3D
scusate se mi dilungo a scrivere ma mi fa sempre piacere discutere con voi di ciclismo 
Anche alcuni degli esempi che hai portato Tu nel post precedente sono casi limite.
Un professionista o amatore (o meglio... "pummarola pro") che arriva a gestire il 5% di massa grassa non è di certo un esempio da seguire. Devi fare una vita da monaco tibetano e pensare solo alla bici...praticamente. Per non incappare in problematiche.
Lo stesso amatore 80chili di muscoli che vince in salita è un esempio limite.....probabilmente in una granfondo con molto dislivello e salite lunghe farà comunque bene ma non credo che vada a vincere.
Per le altre cose sono molto d'accordo.
Infine, l'idea che la perdita di peso sia in qualche modo associata al miglioramento della prestazione secondo me risulta fuorviante per questo 3D. Spesso quelle son persone che rischiano di gestire male e di andare troppo sotto rispetto al "peso forma". Come del resto credo sia successo anche a me. Ma sbagliando e riflettendo, anche ad altavoce, credo che si possa imparare......
L'idea che mi son fatto io - non solo sul forum - è che ci sono persone in sovrappeso che acquistano una bici perchè la vedono come un mezzo per dimagrire. E non perchè si appassionano di ciclismo. E quindi - come dici anche Tu - prima o poi si accorgono che la bici è un percorso lungo e se non hai passione non vai da nessuna parte, ne tanto meno raggiungi i risultati sperati.
Anche alcuni degli esempi che hai portato Tu nel post precedente sono casi limite.
Un professionista o amatore (o meglio... "pummarola pro") che arriva a gestire il 5% di massa grassa non è di certo un esempio da seguire. Devi fare una vita da monaco tibetano e pensare solo alla bici...praticamente. Per non incappare in problematiche.
Lo stesso amatore 80chili di muscoli che vince in salita è un esempio limite.....probabilmente in una granfondo con molto dislivello e salite lunghe farà comunque bene ma non credo che vada a vincere.
Per le altre cose sono molto d'accordo.
Infine, l'idea che la perdita di peso sia in qualche modo associata al miglioramento della prestazione secondo me risulta fuorviante per questo 3D. Spesso quelle son persone che rischiano di gestire male e di andare troppo sotto rispetto al "peso forma". Come del resto credo sia successo anche a me. Ma sbagliando e riflettendo, anche ad altavoce, credo che si possa imparare......
L'idea che mi son fatto io - non solo sul forum - è che ci sono persone in sovrappeso che acquistano una bici perchè la vedono come un mezzo per dimagrire. E non perchè si appassionano di ciclismo. E quindi - come dici anche Tu - prima o poi si accorgono che la bici è un percorso lungo e se non hai passione non vai da nessuna parte, ne tanto meno raggiungi i risultati sperati.
ma guarda andare ad analizzare sempre parola per parola di un discorso serve solo, a mio parere, a finire per polemizzare, cosa ben lontana dalla mie intenzioni quando ho scritto il post. Speravo si comprendesse invece il senso generico del discorso, il 5% di percentuale è buttato li ( se leggi per bene ) a caso potevo scrivere 6% o 7% non cambiava nulla nel senso del discorso, intendevo rispondere a chi diceva che la persona magra non vince in pianura. Niente di più sbagliato !! I cilcisti ( lasciamo perdere la parola magri che ci fa sviare ) nel loro giusto peso forma vincono o vanno forte anche in pianura, i più bravi che tentano di evitare un arrivo in volata spesso riescono ad arrivare da soli.
L' esempio del mio compagno Codebò ( lo scrivo perchè non parlo di un marziano e molti sul bdc lo conoscono ) non è proprio un caso limite di ciclista di 80 kg che vince anche in salita, potrei citare Cavallaro della Monegliese, Borgarelli della Fornasari e molti altri, certo non sono specialisti della salita, ma io intendevo rispondere a chi affermava che un ciclista di 80 chili va solo in pianura è un' altra cosa sbagliata che mi fa pensare che chi scrive queste cose non abbia frequentazione col mondo delle corse ciclistiche in genere.
Non confondiamo poi le G.F. con gare il linea con salita. Differiscono nei chilometraggi, nelle altimetrie, la preparazione al fondo è basilare, la differenza di età nei partecipanti ha un' importanza enorme, dopo i 50 si corre per la classifica di categoria, la salita lunga e ripetuta non da scampo all'over 50 ( lasciamo sempre a parte i " casi particolari " ) altra cosa è tenere in un finale di 2/3/4 chilometri ecco a questo mi riferivo.
Personalmente nei primi 5/10 di una G.F. non ho mai visto persone sovrapeso.
Ma la mia domanda finale è : se una persona se ne va in bici senza praticare agonismo, per puro divertimento, ed è qualche chilo sovrapeso ( qualche = 2/3/4 Kg ) ma che problemi si deve creare? Quando invece una persona è sovrapeso di 10 e più chili allora dovrebbe cominciare a pensare seriamente a far qualcosa per dimagrire, a prescindere dalla bici.
lasciamo perdere va
comunque concordo, per ogni persona che arriva a percentuali di massa grassa molto basse, tante ci provano distruggendo se stessi e chi gli sta accanto.
Per quello pur condividendo spesso ciò che scrive [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] lo reputo nu po' estremo rispetto al contesto di questo 3d. E' il punto di vista di uno che ha vissuto lo sport a 360° sin da piccolo. Tanti invece l'approccio corretto allo sport lo devono proprio costruire e tanti partendo da zero finiscono per avere un approccio maniacale con lo sport, passando di fatto da un eccesso all'altro.
Questo perchè non si va mai alla vera radice dei problemi, si cura la malattia che sia obesità, eccesso di sport, compensazioni post sgarri, scarsa alimentazione, ortoressia ecc. ma non la causa. Il problema rimane e cambia solo il modo di sfogarlo.
Anche il mio punto di vista è questo. Bisogna trovare un equilibrio e non l'esasperazione. Quelli che devono vincere o fare classifica sono forse il 2% di quelli che vanno in bici. In Belgio anche meno! Ma uno che vuole perdere qualche kilo, deve per forza di cose fare sport e mangiare poco. Possibilmente anche bene. Ma fra dimagrire e arrivare sotto il 10% di massa grassa c'è una bella differenza...
Anche il mio punto di vista è questo. Bisogna trovare un equilibrio e non l'esasperazione. Quelli che devono vincere o fare classifica sono forse il 2% di quelli che vanno in bici. In Belgio anche meno! Ma uno che vuole perdere qualche kilo, deve per forza di cose fare sport e mangiare poco. Possibilmente anche bene. Ma fra dimagrire e arrivare sotto il 10% di massa grassa c'è una bella differenza...
si ma non bisogna cadere nella tentazione di pensare che tutti quelli magri e forti siano esasperati. Alcuni si, altri trovano il giusto equilibrio un passettino più in là.
Io ho un amico che vince e va fortissimo, quello della foto, pesa 51 kili, ma mangia in maniera normalissima! L'unica cosa non beve alcool, ma per il resto mangia di tutto.
Anche il mio punto di vista è questo. Bisogna trovare un equilibrio e non l'esasperazione. Quelli che devono vincere o fare classifica sono forse il 2% di quelli che vanno in bici. In Belgio anche meno! Ma uno che vuole perdere qualche kilo, deve per forza di cose fare sport e mangiare poco. Possibilmente anche bene. Ma fra dimagrire e arrivare sotto il 10% di massa grassa c'è una bella differenza...
Il punto è Ludobal che chi ha aperto questo 3D intendeva condividere il suo percorso di dimagrimento nel 2016 con noi. Io leggo che era 100 kg circa ed ora dopo 8 mesi è 108 circa. Allora penso che un pò tutti noi non lo abbiamo certo aiutato a darsi una regolata, parliamo spesso ( io per primo ) di bici, di gare ecc.ecc. di percentuali, di magrezze varie, ma il nostro amico lievita sempre più.
Quindi a mio modo di vedere tutte le c@zz@tine che mangia non gli servono a nulla, la verità è che lui dovrebbe desiderare di dimagrire come quando si desidera comprare un nuovo telaio per la nostra bici o quando ci si innamora di un nuovo paio di ruote o quando si desidera una nuova moto o ( forse ) una donna , si pensa sempre e solo a questa cosa finchè non la si raggiunge. Ecco io credo che voler dimagrire debba arrivare dal cervello, deve essere un chiodo fisso che ci martella fino al raggiungimento dello scopo.
Vorrei chiarire che sto parlando di una persona che deve dimagrire di 10/20 chili o forse di più, non di un atleta che deve entrare nel peso forma dopo 2 mesi di stagione invernale. Certo che appena uno gli dice ma perchè non ti mangi un bel tost alla mattina invece dei semini e tutte quelle c@g@tine altri 50 gli consigliano di tutto e di più ............ insomma la confusione poi la fa da padrona. Comunque io comincerei a mangiare cose " normali " e " semplici " e comincerei a scrivere su un diario ogni cosa che ingurgito mettendo peso e calorie .............. una volta si usava fare così e funzionava.
Ecco quello che mi frega, se continua il caldo e non la smetto con la birra faccio la fine di frate Tac
E finalmente qualcuno sensato. Io leggo spesso questa discussione e l'altra "oggi ho mangiato" e mi chiedo se sono l'unico scemo che mangia due uova al tegamino senza metterci zenzero e altre stronzate
sono l'unico scemo che mangia due uova al tegamino senza metterci zenzero e altre stronzate
Ho appena mangiato un semplicissimo riso con tacchino, erbette e curcuma, devo considerarmi uno che "ci mette stronzate"?
ma no dai
questa non è una continua esagerazione che leggiamo spesso........... abbiamo mangiato le stesse cose stasera io senza curcuma perchè non mi piace molto. L' inverno scorso su suggerimento di [MENTION=34685]girera[/MENTION] ho provato a fare il " Golden Milk " e l' ho bevuto per i 30 giorni stabiliti nella ricetta, non saprei dire se mi ha giovato o meno, però l' ho seguita punto per punto. Il gusto della curcuma però non mi piace molto cosi come lo zenzero, preferisco ancora il " vecchio " zafferano ( ogni tanto ) il pepe o un pò di peperoncino
No ma è l'esagerazione che non capisco. C'é gente che si é convinta che se si mangia quattro semi, le bacche a merenda e la radice con il cetriolo nell'estratto dimagrisce. Io sono di campagna, i cetrioli li mangio con olio e sale
E poi se io scrivo che ho mangiato il pollo e c'ho messo il rosmarino sicuramente fa meno scic
No ma è l'esagerazione che non capisco. C'é gente che si é convinta che se si mangia quattro semi, le bacche a merenda e la radice con il cetriolo nell'estratto dimagrisce. Io sono di campagna, i cetrioli li mangio con olio e sale
E poi se io scrivo che ho mangiato il pollo e c'ho messo il rosmarino sicuramente fa meno scic
Se sei di campagna, ti racconto questo, oggi pomeriggio mentre ero collegato sul BDC, sono uscito fuori nel mio orto, ho staccato un bel pomodoro maturo, ho dissotterrato una sola patata da 1 etto ( per puro caso ) ho preso un pò di fagiolini ( poi risultati 90 grammi) li ho messi a bollire, in un altro pentolino ho messo a bollire un uovo x 10 minuti. Poi sono tornato a scrivere un post. Dopo circa 25 minuti ho scolato patata e fagiolini li ho messi nel piatto assieme all' uovo sodo e al pomodoro con un filo di EVO e mi sono mangiato una merenda un pò " diversa " ma devo dire veramente gustosa. Chiaramente oggi non facevo un cavolo ed ero solo in casa e l' ho potuto fare, non è che tutti i giorni questa sia la mia merenda, però mi ha fatto veramente piacere anche nella sua semplicità.
Queste sono fortune credimi. Il fatto di mangiare un ortaggio o un frutto maturato sul l'albero anziché in una cella frigorifera non ha prezzo.
Ma tornando al discorso la mia non voleva essere una critica ai cibi alternativi ma solo una constatazione del fatto che molto spesso si associano certi stili e certi cibi al dimagrimento salvo poi ottenere risultati opposti. Non é che ad esempio se ti mangi 500 gr di pane ai cereali in una giornata dimagrisci perché ci sono i cereali che ti dicono facciano bene
Queste sono fortune credimi. Il fatto di mangiare un ortaggio o un frutto maturato sul l'albero anziché in una cella frigorifera non ha prezzo.
Ma tornando al discorso la mia non voleva essere una critica ai cibi alternativi ma solo una constatazione del fatto che molto spesso si associano certi stili e certi cibi al dimagrimento salvo poi ottenere risultati opposti. Non é che ad esempio se ti mangi 500 gr di pane ai cereali in una giornata dimagrisci perché ci sono i cereali che ti dicono facciano bene
si avere un orticello è una fortuna, anche se porta un bel pò di lavoro e impegno anche lui, alcuni amici che non lo curano mi dicono l' orto vuole l' uomo morto
.......si esagera sempre un pò ( come diceva Celentano )Era per dire che con un pomodoro un uovo una patata e una manciata di fagiolini si può fare già un bel piatto semplice e se piace anche gustoso. Ad esempio quando sono invitato da mia sorella mi para davanti i più strani e particolari piatti giapponesi , cinesi, vietnamiti ecc. Ok lei gira il mondo e conosce tutte queste cose, ma io resto in tensione tutto il tempo e rimpiango i tempi che cucinava ravioli, gnocchi, pasta al forno e parmigiane
P.S. Non so se può interessare ma per non esagerare col pane lo mangio ai cereali ma già affettato è l' unico sistema che ho trovato per contenerne il consumo.