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Testo: <blockquote data-quote="robb" data-source="post: 1911856" data-attributes="member: 19117">Do il mio modesto,e a dire il vero assai poco scentifico contributo visto che ho appena ritirato le analisi fatte a 8 mesi di distanza dalle ultime : 42 anni col totale 220hdl 57ldl  139trigliceridi 118 +++ un paio di decenni di sedentarieta' mi avevano portato ad analisi di questo tipo, ricorrenti(con oscillazioni poco significative), di cui vi do i risultati solo delle ultime ( prima di quelle di oggi) risalenti a maggio 2009  col totale 330hdl 65ldl 245trigliceridi 240  ++ dunque,fino allo scorso maggio sedentarieta' e peso intorno ai 90 chili, da maggio scorso dalle 4 alle 8 ore di allenamento settimanale ( che nel mio caso non ha nulla di non programmato che non sia il pedalare e divertirmi e giocare a calcio una volta alla settimana) , peso attuale 79 kg. ho tenuto il medesimo stile alimentare inteso come introduzione di macronutrienti ,mangio un po di tutto, ma ho solamente ridotto le quantita'. Prima pero' senza fare sport,le volte che ho provato ad abbasare il colesterolo eliminando quasi completamente i grassi dall'alimentazione,ho avuto risultati abbastanza modesti.i livelli di colesterolo diminuivano ma in modo poco significativo(a memoria ricordo un 280/290 totale, non ricordo hdl e ldl) Quindi le mie, ripeto, molto poco scentifiche conclusioni mi dicono,per adesso, che l'alimentazione incide veramente poco, almeno si di me;ma nel mio caso e' bastato rimettere in moto il motore, riattivarmi con lo sport, tirare via la ruggine,e smaltire il sovrappeso per far rientrare le cose quasi totalmente a posto. ciao</blockquote>

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