Integrazione Allenamento Runner - Ciclista

PEDALAPEDALA

Novellino
1 Febbraio 2008
2
0
BARZANO'
Visita sito
Ciao a tutti premetto che sono nuovo e che fino a 1 mese fa ero solo runner poi, per problemi alle ginocchia (modesta ma dolorosa borsite), ho preso in considerazione la bici ed ho preso una Pinarello FP5 Ultegra. Da quì ho iniziato a integrare le due cose e adesso pur agli inizi sono felice di essere montato sulla mia prima bici da corsa.
Detto questo (lungo lo so) qualcuno ha esperienza/consigli per integrare al meglio le due attività avendo già fatto o facendo lo stesso tipo di esperienza e darmi qualche consiglio per godermi al meglio il tutto?
GRAZIE!!!!!!
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
371
53
Switzerland
Visita sito
Bici
bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
ciao e ben venuto concittadino, io sono nato a lecco ..
per prima cosa ci devi dire con quale frequenza intendi andare in bici, i tuoi obbiettivi, il tempo etc.
ti dico da subito che non sarebbero due attività complementari, se le vuoi fare entrambe seriamente ... ma da appassionato per stare in forma vanno benissimo