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Testo: <blockquote data-quote="oldschool" data-source="post: 3659754" data-attributes="member: 11873">Possiedo degli Elite Digital (consolle con i Watt...)Il 90% delle mie "cricetate" si svolgono tra le 5:30 e le 7:00, al max 1h30', ma mediamente durano 70'...Sveglia , un caffè e via.Ormai il metabolismo è subito sveglio (lo dimostra anche il fatto che spesso prima di salire in bici .... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborlottata.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cac:" title="Sborlottata    :cac:" data-shortname=":cac:" />... il caffè comunque prob. aiuta)Quindi niente ne prima ne durante. Solo acqua. Ma questo vale sempre, anche quando sono arrivato a 2h30? (oltre non mi sono mai spinto.... + che altro per non divorziare....).Di solito uso iPod.Per gli allenamenti in salita uso alzare la ruota di qualche cm (oltre il poggiaruota)Uso ruota con PowerTap.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />E' rarissimo che non segua una tabella con i watt....Quando mi tocca un AR infatti soffro + che a spingere e di solito non vado oltre i 45-50min <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />ps.: seguo una dieta povera di carboidrati....</blockquote>

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