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Testo: <blockquote data-quote="mototrr" data-source="post: 3662026" data-attributes="member: 20510">Non saprei come BIGNAMIZZARLO....da una parte cè la mia condivisione di un'esperienza che ho avuto con un proff, dall'altra l'attenzione al propiro fisico.Se occorre calare, fatelo in inverno (sgagliatissimo in estate se si cerca la performance in gara);Se si è solo 3/4 chili sopra al peso desiderato, conservarli per l'inizio stagione.Proprio ieri ho pedalato con un ex proff attuale commentatore televisivo grandissimo discesista!!Avrete già capito<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />L'ho tormentato con tutte le mie domande e lui disponibilissimo:"Per 5 max 6 GF a stagione: in inverno del gran MEDIO, MEDIO, MEDIO e ancora medio. Le prime due GF le soffri e fai anche dei fuori soglia!Successivamente sei aposto"Io mi sono sempre fatto tanti di quei giri su internet e forum, preparatori soldi integratori, seghe mentali ecc.Io, per fortuna,  ho un preparatore che dice la stessa cosa e cioè: MEDIO e ancora MEDIO. Non sempre l'ascolto perchè mi piace fare anche le sparatine!Poi in gara sono cotto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Il mio problema è che mi sembra sempre di fare troppo poco.Per rispondere a chi chiede l'integrazione?Se 6 uno che suda come una idrovora come me, (POLASE + MAC 2 mattino e pomeriggio)Esami ematici controllo ferritina e sideremia....se bassi (ferro + acido folico la mattina).Lascite stare la caffeina e le pugnette pre Workout.</blockquote>

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