Interpretazione risultati test

[specialr]

Oggi ho fatto il training test del realaxiom, volevo una spiegazione e un interpretazione

Vi torna che io salga con una vam di 900? Peso 79kg
Non riesco a capire cosa intende il software per potenza soglia/critica: non è che per critica intende soglia? Perché a quel che ho capito io mi paiono tantini 425..

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[specialr]

Ripesco il thread perché oggi ho provato a salire con il cardio sul garmin, in un ora di salita mi ha dato 177 di fc media
In pratica quella che indica come critica, cioè 160, e la fc sotto cui non produco acido lattico e 179 la fc sopra a cui vado in anaerobica? Quindi su un ora va bene stare a 177?

 

[sepica]

credo che la sia la traduzione di FTP fFunctional Threshold Power (FTP), è il concetto che va a sostituire la soglia aerobica, è il valore medio che tu riesci a tenere per 2 sessioni da 20 minuti andando al massimo..
ma c'e' un mondo dietro, dunque ti consiglio di cercre su internet o ancor meglio comprarti qualche buon libro