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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1428853" data-attributes="member: 7309">Sfruttando le funzioni del Garmin 705 si possono eseguire i lavori di interval training basati sulla potenza critica.Bisogna impostare il display sulla visualizzazione dei dati medi di potenza ed HR riferiti a lap.Per le ripetute brevi l'HR serve relativamente, ma su quelle oltre i 2-3' serve molto.Ad esempio se nelle ripetute SFR l'obiettivo sarà quello di non andare oltre HR medio, controllando la potenza media nel lap si può eseguire la ripetuta fino a quando il valore medio dell'HR avrà raggiunto il target prefissato, ovviamente nel corso degli allenamenti la potenza può essere aggiustata in relazione al tempo della ripetuta, cioè se si vede che ad una potenza X l'HR medio si raggiunge dopo 6' ma la ripetuta deve essere di 5' è chiaro che bisogna aumentare la potenza fino a trovare il corretto range che consenta di ottenere l'HR medio desiderato nell'intervallo di tempo prefissato, in tal modo si ottiene un allenamento basato sui valori di potenza critica individuali.Cosa ne pensate?</blockquote>

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