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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 1303662" data-attributes="member: 3915">Ciao a tutti, sentiamo un pò di pareri...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Quest'estate ho finito in anticipo la mia NON stagione, nn avevo il fondo e non recuperavo le gare, insomma ho pensato fosse meglio fermarmi una decina di gg a riposare e poi ricominciare con gli allenamenti in modo da mettere fieno in cascina per l'anno prossimo...Ok allora bè per le prime 2-3 settimane di ripresa ho intenzione di nn esagerare e andare martedi e giovedi in piscina, sabato e domenica in bike, fondo lento al max un paio di orette...DOPODICHE' sono circa a metà novembre...OK allora...Farò credo le prime corse a fine febbraio, ma mi interessa il picco diciamo aprile maggio se riesco(poi o l'importante è essere allenati quel che viene viene tanto di mondiali nn ne vinco più<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)...Ipotizzando 4 settimane fondo e 4 settimane SFR arriverei neanche a metà gennaio...Volevo raddoppiare uno di questi 2 periodi...QUINDI in CONCLUSIONE voi fareste 8 sett di fondo e 4 di forza  O4 sett di fondo e 8 di forza???Un idea ce l'ho già ma volevo sentire un pò di pareri...Chiaramente alla fine di queste sett. inizio con i lavori di ritmo e le prime garettine...THANKS Fabiano<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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