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Testo: <blockquote data-quote="pierluigi" data-source="post: 4535862" data-attributes="member: 6112">Grazie per la tua risposta.Ho 42 anni e attraverso formule matematiche (quindi non per forza esatte) ho ricavato questi dati:FC solia: 165FC max teorica: 178medio: 151importante: 157max: 165nel messaggio d'apertura ho allegato la tabella in excel con i miei allenamenti.ciao.</blockquote>