La farina di mandorle per dare sapore ?oggi overnight oatmeal...
65g fiocchi avena
kefir+acqua a compensare
spoon whey (ca 15g)
farina di mandorle (un cucchiaino)
Se posso permettermi l' unica cosa che stona è l' accendinoUltima colazione in albergo…e poi via in ferie…
…da domani mi tocca mettere a bagno l’avena la sera prima…
no, per avere un po' di grassi...La farina di mandorle per dare sapore ?
Se posso permettermi l' unica cosa che stona è l' accendino
no, per avere un po' di grassi...
Non ti bastano quelli che ti porti appresso di tuo?
Certo che puoi permetterti….non riesco proprio a farne a meno dopo i 3 pasti principali e dopo altri 2/3 caffè giornalieri…per un totale di 5/6 sigarette rullate(metà di 6 sigarette pronte)Se posso permettermi l' unica cosa che stona è l' accendino
Effettivamente la sensazione è proprio quella…con vaffanxxxxxa tutti e arrivederci a settembre…E come dai fuoco all'hotel, da vera rockstar, prima di andartene?
ecco questo sarebbe il primo aspetto da curare ancor più importante dell' alimentazioneCerto che puoi permetterti….non riesco proprio a farne a meno dopo i 3 pasti principali e dopo altri 2/3 caffè giornalieri…per un totale di 5/6 sigarette rullate(metà di 6 sigarette pronte)
…questo nelle giornate che non pedalo…altrimenti sono sulle 2/3 dalla mezza in poi…
Secondo me troppa uva, saranno ben 5 aciniUltima colazione in albergo…e poi via in ferie…
…da domani mi tocca mettere a bagno l’avena la sera prima…
Ma ho tolto la buccia…Secondo me troppa uva, saranno ben 5 acini
whey troteinallora……..con calma…….
uscita mooolto blanda di 29 km in 56 minuti………
al rientro
Vedi l'allegato 295978
si, toast con pesce (trota per la precisione) + tazza di latte e caffè + biscotti inzupposi Colussi
per ora, effetto Dumoulin non ancora pervenuto
perché? perchè ho cotto 3 trote che mi ha dato un mio amico pescatore. il grosso lo mangerò oggi a pranzo, e mi era rimasta questa porzione.
vista la pesata appena sveglio, ora però vado al bar
beh dai, è come aver preso il dolce e il caffè macchiato a fine pastoTrota caffelatte e biscotti, ho visto cose che voi umani...
@Maikol90 sabato prossimo scesi da Dossena deviamo 5 km verso Camerata Cornello che al laghetto del Tasso si pescano le trote, almeno sfamiamo @pedalone della bassaallora……..con calma…….
uscita mooolto blanda di 29 km in 56 minuti………
al rientro
Vedi l'allegato 295978
si, toast con pesce (trota per la precisione) + tazza di latte e caffè + biscotti inzupposi Colussi
per ora, effetto Dumoulin non ancora pervenuto
perché? perchè ho cotto 3 trote che mi ha dato un mio amico pescatore. il grosso lo mangerò oggi a pranzo, e mi era rimasta questa porzione.
vista la pesata appena sveglio, ora però vado al bar
Trota caffelatte e biscotti, ho visto cose che voi umani...
per i miei gusti no, pesce e caffelatte assieme non credo riuscirei ad affrontarlise fosse stato salmone, o toast con tonno era diverso?
se fosse stato salmone, o toast con tonno era diverso?
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