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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="Mini4wdking" data-source="post: 6545332" data-attributes="member: 4465"><p>Io lo prendo intero o parzialmente scremato a seconda dell'estro del momento in cui faccio spesa... ma non ho realmente una vera preferenza... così come non conto mai le calorie di quello che mangio: faccio stime "a spanne" gestendomi anche con lo stimolo della fame che mi rimane, ed ho imparato a capire quanto mangiare tutti i giorni, e recuperando i pasti più abbondanti (occasioni sociali o di svago) con pasti più leggeri successivi/precedenti.</p><p>Di grande importanza l'uso settimanale della bilancia pesapersone (non serve più frequente).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mini4wdking, post: 6545332, member: 4465"] Io lo prendo intero o parzialmente scremato a seconda dell'estro del momento in cui faccio spesa... ma non ho realmente una vera preferenza... così come non conto mai le calorie di quello che mangio: faccio stime "a spanne" gestendomi anche con lo stimolo della fame che mi rimane, ed ho imparato a capire quanto mangiare tutti i giorni, e recuperando i pasti più abbondanti (occasioni sociali o di svago) con pasti più leggeri successivi/precedenti. Di grande importanza l'uso settimanale della bilancia pesapersone (non serve più frequente). [/QUOTE]
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