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Testo: <blockquote data-quote="Mini4wdking" data-source="post: 6553157" data-attributes="member: 4465">Io come abitudine prima di una granfondo "normale", quelle da 4h30' per intenderci, non vario la colazione. Faccio un bel pasto la sera prima con tanta pasta e poi secondo leggero con verdure.Invece prima delle granfondo più impegnative, quelle da 7h o più, dove non parto mai a tutta perché è un po' controproducente, aumento un po' le dosi, ma sempre mangiando le stesse cose, non mi faccio prendere dalla trance agonistica e non mangio pasta o riso in bianco se non sono abituato a farlo.Serve a qualcosa aumentare le dosi per una gf più lunga? Non credo mi faccia poi molto, sinceramente, al massimo sto più tranqillo la prima ora, di solito molto concitata (le gf più lunghe e famose hanno anche molti più partecipanti e quindi un gruppone iniziale molto grande, e preferisco stare molto attento con le mani sul manubrio e non pensare a dovermi alimentare scartare barrette, infilare le mani nelle tasche, durante la prima ora).</blockquote>

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