Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="Mini4wdking" data-source="post: 6580155" data-attributes="member: 4465"><p>Io non ho alcun problema con lo zucchero, tutte le mattine mangio 4 o 5 fette di pane con marmellata zuccherata o miele, tutti i pranzi 150g di pasta e tutte le cene 150g di pasta (oppure riso).</p><p>Sono anche a peso forma.</p><p>Pedalone della Bassa però più volte si lamentava del suo peso "importante", quindi il consiglio basilare mi sembrava quello di evitare innanzitutto le calorie nelle bevande, che saziano NULLA.</p><p></p><p>D'altra parte non riesco proprio a capire come una persona che fa ciclismo assiduamente (10000km l'anno, ad esempio) possa essere in sovrappeso...</p><p>E ce ne sono veramente tanti.</p><p></p><p>... a dire il vero lo capisco benissimo:</p><p>Forse non pensi anche tu che "ignorino" il fatto che le sane spremute di arancia sono caloriche? Forse "ignorano" il fatto che 3 birrette nell'uscita con gli amici sono da evitare?</p><p>Forse ignorano che dopo un pasto <strong>già completo</strong> occorre evitare il dolce, perché andrebbe oltre al corretto apporto calorico, (mentre il dolce va benissimo in caso si debba recuperare le scorte di zuccheri)?</p><p>Forse ignorano che i "fantastici" polifenoli che fanno tanto bene al cuore, per quanti ce ne sono nel vino, se dovessimo assumerne una quantità effettivamente benefica, dal vino, dovremmo diventare alcolisti, quindi il "bicchiere di vino a pasto" (2 bicchieri di alcool al giorno? ma non vi sembra un'esagerazione?) invece che far bene, come dicono, non fa nulla (di buono, perché i polifenoli sono in quantità ridicola) ma fa TANTO di male, per alcool e calorie?</p><p></p><p>Ecco, tutti questi concetti che passano sempre sotto l'uscio, fanno la differenza fra la persona in peso forma e quella in sovrappeso, nonostante faccia sport di resistenza.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mini4wdking, post: 6580155, member: 4465"] Io non ho alcun problema con lo zucchero, tutte le mattine mangio 4 o 5 fette di pane con marmellata zuccherata o miele, tutti i pranzi 150g di pasta e tutte le cene 150g di pasta (oppure riso). Sono anche a peso forma. Pedalone della Bassa però più volte si lamentava del suo peso "importante", quindi il consiglio basilare mi sembrava quello di evitare innanzitutto le calorie nelle bevande, che saziano NULLA. D'altra parte non riesco proprio a capire come una persona che fa ciclismo assiduamente (10000km l'anno, ad esempio) possa essere in sovrappeso... E ce ne sono veramente tanti. ... a dire il vero lo capisco benissimo: Forse non pensi anche tu che "ignorino" il fatto che le sane spremute di arancia sono caloriche? Forse "ignorano" il fatto che 3 birrette nell'uscita con gli amici sono da evitare? Forse ignorano che dopo un pasto [B]già completo[/B] occorre evitare il dolce, perché andrebbe oltre al corretto apporto calorico, (mentre il dolce va benissimo in caso si debba recuperare le scorte di zuccheri)? Forse ignorano che i "fantastici" polifenoli che fanno tanto bene al cuore, per quanti ce ne sono nel vino, se dovessimo assumerne una quantità effettivamente benefica, dal vino, dovremmo diventare alcolisti, quindi il "bicchiere di vino a pasto" (2 bicchieri di alcool al giorno? ma non vi sembra un'esagerazione?) invece che far bene, come dicono, non fa nulla (di buono, perché i polifenoli sono in quantità ridicola) ma fa TANTO di male, per alcool e calorie? Ecco, tutti questi concetti che passano sempre sotto l'uscio, fanno la differenza fra la persona in peso forma e quella in sovrappeso, nonostante faccia sport di resistenza. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Alto
Basso