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Testo: <blockquote data-quote="Mini4wdking" data-source="post: 6580240" data-attributes="member: 4465">Sì.Il mio allenamento è così strutturato.Periodo "invernale", quello dei rulli infrasettimanali (metà ottobre, metà marzo):<ul> <li data-xf-list-type="ul">lunedì riposo</li> <li data-xf-list-type="ul">martedì 1h10 di rulli</li> <li data-xf-list-type="ul">mercoledì 50' di rulli</li> <li data-xf-list-type="ul">giovedì 50' di rulli</li> <li data-xf-list-type="ul">venerdì riposo</li> <li data-xf-list-type="ul">sabato da 3h30' a 4h con salitelle o salite</li> <li data-xf-list-type="ul">domenica da 3h30' a 4h con salitelle o salite</li> </ul>Periodo "estivo", quello delle ore di luce che consentono di uscire infrasettimanalmente (metà marzo, metà ottobre):<ul> <li data-xf-list-type="ul">lunedì riposo</li> <li data-xf-list-type="ul">martedì 2h15' con 700m di dislivello</li> <li data-xf-list-type="ul">mercoledì 1h10' di pianura, a buon ritmo</li> <li data-xf-list-type="ul">mercoledì 1h10' di pianura, a buon ritmo</li> <li data-xf-list-type="ul">venerdì riposo</li> <li data-xf-list-type="ul">sabato da 4h a 5h con diverse salite</li> <li data-xf-list-type="ul">domenica da 4h a 5h con diverse salite</li> </ul>Periodo di ferie:<ul> <li data-xf-list-type="ul">lunedì 4h con salite</li> <li data-xf-list-type="ul">martedì 4h con salite</li> <li data-xf-list-type="ul">mercoledì 4h con salite</li> <li data-xf-list-type="ul">giovedì 4h con salite</li> <li data-xf-list-type="ul">venerdì 4h con salite</li> <li data-xf-list-type="ul">sabato da 4h a 5h con diverse salite</li> <li data-xf-list-type="ul">domenica da 4h a 5h con diverse salite</li> </ul>Ogni altra festività lavorativa (tutte), faccio l'uscita come quella del weekend, della rispettiva stagione.</blockquote>

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