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Testo: <blockquote data-quote="Nick_colnago" data-source="post: 6580371" data-attributes="member: 37931">Condivido anche io la mia colazione infrasettimanale delle 6 del mattino  per uscita o palestra quotidiana alle 11 e 301 frullato fatto di banana latte, miele e noci o mandorle mangiato con un pò di cereali, 100 g di albume cucinato in padella senza olio con due gallette di riso, 1 spremuta, 1 quadrattino di cioccolato fondente e 1 caffe. (alterno l' albume con lo yogurt greco zero grassi)A metà mattinata 1 paninetto con bresaola o prosciutto cotto e via a pedalare.Non vario la colazione in base all' attività che faccio ma modifico solo il pasto post work</blockquote>