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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6583086" data-attributes="member: 21324">si, ma cerca indice insulinemico...li ho messi apposta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />comunque fai bene a fare la colazione che hai indicato...in ogni caso è molto soggetiva...a me viene fame dopo 30 min anche con il porridge...se mangio poche calorie...(io trovo molta differenza sul quanto piuttosto che su cosa ho mangiato...)</blockquote>