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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6585893" data-attributes="member: 114278">colazione giusta , colazione sbagliata .beati quelli che hanno solo  certezze!be' a mio avviso dipende da troppi fattori-cosa e come si e' mangiato il giorno prima-che tipo di uscita andremo a fare-quanto tempo si ha per digerire prima di uscire-peso-abitudini ,gusti,  sensazioni-orario di partenza-intolleranze- effetti placebo-strategia alimentare e programmazione- e chissa' quante altre variabiliquello che si sa di oggettivo  e' che la notte consuma molto glicogeno epatico, che le proteine non si accumulano come il glucosio e che se si riesce a partire coi serbatoi di glucosio pieni e digeriti , l'organismo puo' assorbire  fino a 90 gr cho x ora (con particolari miscele)io sono , data la mia veneranda eta',  per il vecchio detto: Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero (salvo eccezioni legate all'attivita' sportiva)</blockquote>

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