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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6656932" data-attributes="member: 105914"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />  vabbè ma se mi citi rispondo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />400-500g nei giorni con max 2h-2h30 di allenamento (di fatto lunedì-venerdì). Dalle 4h in su sempre non meno di 750g (sono arrivato a 1125g come “picco”).</blockquote>