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Testo: <blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 6657093" data-attributes="member: 42449">No, in realtà ho sempre detto che la colazione è per me un pasto molto importante e che preferisco "caricare" un po' di più proprio a colazione, piuttosto che negli altri pasti. Considera poi che il frullato lo digerisco molto facilmente.Nel pasto post allenamento preferisco non mangiare tantissimo, per non appesantire e rallentare troppo la digestione. Poi merenda a base di frutta e cena relativamente leggera. Per non andare sotto con le calorie quotidiane, mangio un po' di più a colazione. Ultimamente sto cercando di mangiare un po' di più anche durante l'allenamento.</blockquote>