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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 6674591" data-attributes="member: 96764">Tempo tra colazione ed uscita 30-40 minuti.Quindi mi sembra di capire che considerando il resoconto dell uscita di stamane,  la colazione fatta è palesemente eccessiva in termini di kal?Come ad esempio qualche galletta di riso con miele o marmellata?Ci sono frutti che andrebbero preferiti ad altri?Io non mangio mai porcherie e fritti. ZERO Assoluto.L'unica cosa unta che consumo è l olio di oliva.E Non bevo nessun tipo di alcolico.Il mio non è un discorso alimenti dannosi o cibo spazzatura, che non consumo mai; ma sicuramente (comincio forse a capire..)una questione di quantità caloriche non proporzionate rispetto ai miei volumi/capacità di allenamento, al fine di raggiungere una perdita di peso di 6/7 kg.Non sarete Nutrizionisti, ma siete certamente più avveduti e pratici nell argomento.Cosa che a me... dimostrato dai fatti, risulta difficile.</blockquote>

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