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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="Nick_colnago" data-source="post: 6688770" data-attributes="member: 37931"><p>Ormai la mia colazione infrasettimanale, allenamento alle 11 e 30 circa, si è stabilizzata facendo frittata con 30 g farina di avena gusto ciambella why sport, 1 uovo, 200 g di albume, fine cottura una banana a fette delle mandorle e 1 cucchiaino di miele, bevo 1 tazza di latte, 1 pezzettino cioccolato fondendte 99% e 1 caffe.</p><p>a volte nel latte metto anche altri cereali (almeno 50g) ma mi sa che abbondo di carbo vero?? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh :doh:" data-shortname=":doh:" /> </p><p>Metà mattinata 1 paninetto con il cotto</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nick_colnago, post: 6688770, member: 37931"] Ormai la mia colazione infrasettimanale, allenamento alle 11 e 30 circa, si è stabilizzata facendo frittata con 30 g farina di avena gusto ciambella why sport, 1 uovo, 200 g di albume, fine cottura una banana a fette delle mandorle e 1 cucchiaino di miele, bevo 1 tazza di latte, 1 pezzettino cioccolato fondendte 99% e 1 caffe. a volte nel latte metto anche altri cereali (almeno 50g) ma mi sa che abbondo di carbo vero?? :doh: Metà mattinata 1 paninetto con il cotto [/QUOTE]
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