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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6688832" data-attributes="member: 21324"><p>non ingrassi per i carboidrati ma per i troppi grassi che ci mangi assieme...quindi il processo è grosso pasto con carbo e grassi -> insulina elevata-> insulina che sposta i recettori dei grassi verso gli adipociti...</p><p>la trasformazione di carbo in grassi è molto difficile, perchè energeticamente non vantaggiosa...a meno di non aver poca affinità con i carbo, tipica dei sedentari, che sono scarsi ossidatori di cho...</p><p>quindi se hai insulina elevata devi avere pochi grassi in circolo....oppure tenti di avere l'insulina stabile, che è comunque la strada più vantaggiosa...tutte le diete proposte (low carb, zona, ecc...) puntano a questo ...</p><p></p><p>projectinvictus per ulteriori approfondimenti...oppure aspettate che finisco il libro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone :==" data-shortname=":==" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 6688832, member: 21324"] non ingrassi per i carboidrati ma per i troppi grassi che ci mangi assieme...quindi il processo è grosso pasto con carbo e grassi -> insulina elevata-> insulina che sposta i recettori dei grassi verso gli adipociti... la trasformazione di carbo in grassi è molto difficile, perchè energeticamente non vantaggiosa...a meno di non aver poca affinità con i carbo, tipica dei sedentari, che sono scarsi ossidatori di cho... quindi se hai insulina elevata devi avere pochi grassi in circolo....oppure tenti di avere l'insulina stabile, che è comunque la strada più vantaggiosa...tutte le diete proposte (low carb, zona, ecc...) puntano a questo ... projectinvictus per ulteriori approfondimenti...oppure aspettate che finisco il libro :== [/QUOTE]
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